Tuntutan untuk mempersiapkan diri sebaik mungkin sebagai upaya pencegahan COVID-19 menjadi hal utama bagi setiap orang. Apa saja hal-hal yang harus disiapkan di tengah masa tidak menentu ini? Pertanyaan ini tentu saja pernah muncul, terlebih lagi bagi kamu yang terpaksa beraktivitas keluar rumah. Simak household checklist yang dikeluarkan oleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC) berikut ini, untuk melindungi diri sendiri dan tentu saja orang terdekatmu dari COVID-19, karena seperti peribahasa yang kita ketahui, “lebih baik sedia payung sebelum hujan”.
Langkah pertama adalah tetap ikuti perkembangan informasi seputar COVID-19. Hal ini dapat kamu lakukan dengan membaca berita dari sumber terpercaya. Selain itu, usahakan untuk membuat daftar organisasi atau layanan kesehatanyang dekat dari rumahmu agar kamu siap seandainya salah satu anggota keluargamu terindikasi dengan gejala COVID-19. Siapkan pula sebuah daftar kontak darurat yang berisi anggota keluarga, teman, tetangga, sarana transportasi, layanan kesehatan, serta organisasi lain yang mendukung.
Langkah kedua adalah untuk memberikan perhatian lebih bagi anggota keluarga dengan resiko terpapar yang lebih besar, seperti lanjut usia serta yang memiliki penyakit bawaan. Bagi anggota keluarga yang memiliki penyakit yang membutuhkan medikasi secara berkelanjutan, simpan obat serta peralatan kesehatan cadangan di rumah (apabila memungkinkan). Apabila ada seorang anggota keluarga yang sakit, pastikan untuk tetap menaati protokol kesehatan dalam melakukan perawatan.
Langkah ketiga tentunya merupakan tindakan pencegahan sehari-hari. Dengan mengingat gerakan 3M (mencuci tangan, memakai masker serta menjaga jarak), kamu sudah selangkah lebih dekat dari melindungi orang terdekatmu.
Kesehatan mental tidak kalah penting dari kesehatan fisik. Pastikan untuk tetap menjaga kesehatan mental dirimu sendiri maupun anggota keluarga.
Dengan ditemukannya kasus positif COVID-19 pada hewan, pastikan pula untuk menjaga kesehatan hewan peliharaankesayanganmu. Jaga kesehatan hewan peliharaanmu selayaknya kamu menjaga anggota keluargamu – jangan biarkan mereka berinteraksi dengan seseorang di luar anggota keluarga.
Sudah siapkah checklist-mu? Mari kita persiapkan diri kita sebaik mungkin untuk membantu mengakhiri pandemi di Indonesia.
Kontributor: Addina Shafiyya Ediansjah