Di tengah situasi pandemi tidak menentu ini, pulang ke rumah setelah berkegiatan tentunya dapat membuat kita khawatir terhadap kemungkinan “membawa” virus kepada orang terdekat di rumah. Tunggu dulu, kamu tidak perlu cemas dengan mengikuti langkah sederhana di bawah ini!
Dilansir dari FPM Journal (American Academy of Family Physicians), langkah sederhana yang dapat kita lakukan adalah segera mengganti dan mencuci pakaian yang kita kenakan selama berada di luar rumah. Pertama, pastikan untuk mengganti pakaian sebelum memasuki rumah, apabila tidak memungkinkan, gantilah pakaian di dalam ruangan terisolasi seperti garasi atau ruang cuci. Jangan kenakan sepatu yang digunakan pada saat beraktivitas di luar rumah. Sebagai langkah pencegahan, kamu dapat membersihkan bagian atas dan bawah sepatu dengan cairan pembersih.
Setelah berganti baju, pakaian dapat disimpan di dalam kantong terpisah atau langsung dicuci menggunakan deterjen biasa. Untuk memastikan bahwa tidak ada virus yang menempel di permukaan lain selaian pakaian, seperti rambut, bagian kulit yang terbuka maupun telapak tangan dan kaki, kamu juga dianjurkan untuk mandi sebelum berinteraksi dengan anggota keluarga.
Bila kamu merasakan beberapa gejala COVID-19, segera lakukan isolasi secara mandiri dengan menyediakan ruangan serta kamar mandi khusus untukmu. Kamu dapat meminta bantuan kepada anggota keluarga untuk membawakan makanan serta keperluan sehari-hari di area isolasi agar tidak perlu melakukan kontak erat. Pertimbangkan pula untuk menggunakan piring, peralatan makanan serta perlengkapan lain sekalai pakai. Dalam kasus dimana kamu tidak dapat memisahkan ruang gerak dengan keluarga, hal lain yang dapat kamu lakukan adalah dengan menjaga jarak setidaknya 2 m pada saat di rumah dan usahakan untuk tidur di tempat terpisah.
Langkah pencegahan tambahan yang dapat dilakukan adalah dengan melakukan desinfeksi pada permukaan yang sering disentuh oleh anggota keluarga. Permukaan ini dapat meliputi permukaan meja, gagang pintu, saklar lampu, toilet, wastafel serta benda elektronik. Kamu dapat mengacu kepada panduan desinfeksi yang dikeluarkan oleh Centers for Disease Control and Prevention di sini. Setelah membaca dan mengikuti langkah sederhana di atas, kamu tidak perlu takut lagi untuk berjumpa dengan anggota keluarga setelah beraktivitas. Selalu pastikan untuk mematuhi protokol kesehatan 5M di setiap situasi, mari kita lawan pandemi!
Kontributor: Addina Shafiyya Ediansjah